Kennst du das? Dieses Gefühl, wenn tausend Dinge gleichzeitig in deinem Kopf herumschwirren?

Da ist das Treffen mit der Freundin. Zutaten auf der Einkaufsliste für den Kuchen am Wochenende. Und auf der Arbeit klebt das kleine, unübersehbare Post-it, das du keinesfalls vergessen darfst.

Plötzlich betritt dein Mann den Raum, fragt nach seiner Jacke, und zack, ist die klare Struktur deiner Gedanken wie weggeblasen.

Natürlich sind das nur alltägliche Beispiele. Und nein, ich habe nicht für jede Kleinigkeit eine To-Do-Liste 😆

Dennoch habe ich mich immer wieder gefragt, warum ich so oft das Gefühl habe, den Überblick zu verlieren. Dinge zu vergessen. Menschen nicht gerecht zu werden – weder mir selbst noch anderen.

Kalendereinträge, Handy-Erinnerungen, To-Do-Listen – all das kam mir in den Sinn, wenn ich darüber nachdachte.

Aber bei dem Gedanken daran kam dieses beklemmende Gefühl. Als sei ich eine Marionette. Gefangen an den Fäden meines Terminkalenders. Sie bestimmen über meine Handlungen und Freiheiten.

Und wie absurd, „Freizeit“ in meinen Kalender einzutragen?!

Dachte ich…

Noch eine Sache, die ich bemerkt habe: viele Aufgaben brauchen mehr Zeit als erwartet. Und im mich verschätzen war ich Weltklasse. Deshalb habe ich angefangen, meine Zeit besser im Blick zu behalten.

Ich strukturiere meinen Tag realistischer. Dränge nicht alle Aufgaben einer vollen Woche in einen einzigen Tag.

Ich halte inne. Atme. Sieben Tage hat die Woche. Warum nicht alle nutzen und nach Wichtigkeit sortieren?!

Anstatt wie eine Marionette an den Fäden meines Terminkalenders zu hängen, bietet diese Struktur die Möglichkeit, den Boden unter meinen Füßen wieder fest zu spüren.

Adieu Wackelpudding! Willkommen Ruhe und Fokus! 🧘🏽‍♀️

Vielleicht denkst du jetzt: „Klar, das ist doch offensichtlich. Wieso merkt sie das denn jetzt erst?“ 🤦🏽‍♀️

Tja, ich denke, das ist Teil der Selbstreflexion. Vielleicht habe ich mich überschätzt oder den Wald vor lauter Bäumen nicht gesehen. Bisher bin ich ja irgendwie durchgekommen 😉

Doch wenn du merkst, dass etwas nicht rund läuft, dass dir alles über den Kopf wächst, dann halte inne und denke nach.

Wie kannst du deinen Alltag angenehmer gestalten?

Welche Kontrolle hast du über deine Aufgaben?

Welche Aufgaben verdienen einen Platz in deinem Kalender?

Als ich angefangen habe, alles Wichtige aufzuschreiben, wurde mein Geist sofort freier. Ich kann mich JETZT auf eine Sache konzentrieren. Meine Gedanken sind geordnet, nicht mehr chaotisch. Mein Fokus bleibt. Die Gedanken driften nicht dauernd ab zu Dingen, an die ich sonst noch denken muss.

Und das großartige: ich habe angefangen zu bemerken, dass es einige Aufgaben gab, die ich eigentlich gar nicht erledigen möchte…

Soweit möglich, habe ich sie losgelassen oder delegiert.

Und du? Wie siehst du das?

Bist du mir bereits einen Schritt voraus im Meistern deines Alltags?

Ich freue mich auf deine Gedanken in den Kommentaren.

Alles Liebe für dich,

Beate. 💃🏽💃🏽💃🏽

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In meinen letzten Posts habe ich verstärkt das Thema Tarot 🃏 in den Vordergrund gerückt. Weil es mich persönlich und in meinem privaten Umfeld gerade vermehrt beschäftigt hat.

Mir ist aber wichtig, dir nochmal mitzuteilen, dass es hier auf meinem Account nicht nur um konkrete Problemlösungen mittels Tarotkarten für dich geht.

Mir geht es vielmehr um deine persönliche Reise und wie ich dich durch meine Impulse zum Nachdenken und zu persönlicher Entwicklung anregen kann. Tarot ist ein Teil davon.

Aber am Ende beginnt alles bei dir.

Denn dein Leben ist eine Reise. Da gibt es nicht immer nur einfache Antworten. Weggabelungen mit nur zwei Optionen sind eher eine Seltenheit.

Meist stehst du eher auf einer riesigen Kreuzung. Voller Menschen. Voller anderer Verkehrsteilnehmer. Es ist laut, Lichter blinken, Stimmen übertreffen sich. Und deine Gedanken verlieren sich in der Menge.

Stumm folgst du dem Strom, weißt aber gar nicht, wohin dich die Masse treibt.

Und vielleicht liest du es hier schon heraus.

Es geht mir darum, dass du deine eigenen Glaubenssätze hinterfragst. Tief in dich hinein blickst und über deine eigene Selbstreflexion hinauswächst. Es geht darum, dich selbst herauszufordern und neue Wege zu entdecken, um ein glückliches, erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen.

Und dich eben nicht von der Masse mitreißen zu lassen, um am Ende an einem Punkt zu stehen, wo du gar nicht hin wolltest.

Ich selbst habe spannende und inspirierende Menschen um mich herum, die mir immer wieder geholfen haben „anders zu sehen“. Meine Perspektive zu wechseln. Die mich ermutigt haben nachzudenken. Waghalsige Schritte zu gehen und vielleicht auch hier und da die (gesellschaftlichen) Regeln zu brechen.

Und weil ich weiß, dass das Leben kein Spaziergang ist und oft genug selbst an solchen Kreuzungen stand, möchte ich dich unterstützen. Dich erinnern, deinen eigenen Weg zu gehen und dir hierbei immer wieder die Hand zu reichen ☯️

So, dass du am Ende mit Leichtigkeit und Humor durch dein Leben schlenderst. Nicht alles so ernst nimmst was dir zustößt, und manche Dinge auch einfach mal voll freudiger Erwartung auf dich zukommen lässt 🤗

Ich hoffe, dass meine Posts dir hin und wieder ein Lächeln ins Gesicht zaubern und dir helfen, die Magie auch in den kleinen Momenten zu entdecken 🥰

Wenn dich gerade konkret ein Thema beschäftigt, schreib es mir doch in die Kommentare oder gern auch per PN. Ich freue mich über einen inspirierenden Austausch 💌

Alles Liebe für dich,
Beate. 💃💃💃

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Wer bist du und wer möchtest du sein?

Fragen, die uns alle beschäftigen, nicht wahr? Die Antwort darauf zu finden ist ein kontinuierlicher Prozess.

Vielleicht gehörst du auch zu denen, die diese Themen gerne von sich wegschieben. Aber ich denke, du wärst nicht hier, wenn sich nicht ein kleiner Funken in dir regen würde, der dir sagt, dass da noch mehr in dir steckt.

Was ist dir wichtig in deinem Leben? Versuch doch mal, dir diese Frage zu beantworten, bevor du weiter im Text liest….

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Für mich ist es vor allem die Verbindung mit mir selbst und meinem inneren Gleichgewicht. Denn das bedeutet, ich kann die Dinge aus verschiedenen Perspektiven betrachten.

Energiearbeit hat mir die Möglichkeit gegeben, meine innere Welt zu erkunden und in Einklang zu bringen. Was sich wiederum auf meine äußere Realität auswirkt.

Ein großer Aspekt der Energiearbeit ist, dass sie dir helfen kann, Stress und Ängste zu abzubauen. Durch verschiedene Techniken kannst du negative Emotionen loslassen. Inneren Frieden finden. Durch gewonnene Klarheit kannst du bewusstere Entscheidungen treffen. Für dich. Für dein positiv gestaltetes Leben.

Bei der Energiearbeit öffnest du den Zugang zu deiner Intuition und Selbstwahrnehmung. Also im Grunde etwas, das bereits in dir liegt.

Allerdings lernen die wenigsten von uns, auf ihr Bauchgefühl zu hören. In der Gesellschaft der westlichen Welt wird uns das regelrecht abtrainiert. Anpassung und das Schwimmen mit dem Strom. Das sind die Trends von heute. Bloß nicht auffallen. Anders sein. Du selbst sein.

Aber darum soll es hier nicht gehen.

Sondern darum, wie du Zugang zu deiner Intuition wiederfindest, um zu lernen, dir selbst wieder zu vertrauen.

Indem du dich tiefer mit deiner Energie verbindest, lernst du, auf deine innere Stimme zu hören. Deinem Herzen zu folgen. Dadurch stärkst du das Vertrauen in deine Entscheidungen.

Was könnte sich lebendiger anfühlen, als die Gewissheit und Ruhe, Entscheidungen vollständig aus dir selbst herauszutreffen?

Natürlich gibt es auch bei der Energiearbeit nicht nur schöne Seiten.

Wie bei jedem Entwicklungsprozess kommen manchmal schmerzhafte Punkte auf.

Das Loslassen alter Glaubensmuster und emotionaler Altlasten kann herausfordernd sein. Es erfordert Mut, dich mit deinen tiefsten Ängsten auseinanderzusetzen. Und diese dann auch noch zu überwinden.

Aus meiner Sicht ist es das jedoch wert. Diese temporären Schmerzen auszuhalten. Denn am Ende des Tunnels wartet ein befreites und erfülltes Leben. Selbstbewusstsein. Selbstsicherheit.

Du meisterst deinen Alltag plötzlich mit einer völlig neuen Ruhe und Gelassenheit. Entscheidungen triffst du aus tiefster Überzeugung. Plötzlich gewinnst du ein Urvertrauen in den Verlauf der Dinge, was zu Dankbarkeit und Zufriedenheit führt.

Wenn du dich also fragst, wer du wirklich sein möchtest und wie du dein volles Potenzial entfalten kannst, dann lade ich dich herzlich ein, die Welt der Energiearbeit mit mir zu erkunden.

Es ist ein Weg der Selbsterforschung. Ein Weg der Selbstliebe, der dich zu einem tieferen Verständnis deiner selbst führen kann. Die Möglichkeit, unsere Energie selbst zu lenken steckt bereits in dir.

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Hierzu möchte ich dir wieder eine kurze Geschichte aus meinem Leben erzählen.

BEATE GOES POLE DANCE. UND WAS ICH DABEI ALLES FÜR MICH HERAUSZIEHEN KONNTE:

es war genauso amüsant wie es klingt. Ich hing an der Stange.

Natürlich nicht sofort. Aber getreu dem Motto „Hinfallen. Aufstehen. Krone richten. Weitergehen.“ hab ich durchgehalten.

Aber lass uns zum Ursprung der Geschichte gehen, damit du am Ende verstehst, wieso mir der Kurs so viel gebracht hat.

Dieser außergewöhnliche Punkt auf meiner Bucket List war für mich enorm wichtig.

Ich liebe Tanzen. Ob völlig frei, zu verrückter Musik auf einer Party, Standard, Latein oder auch nach Choreografie.

Für mich bedeutet Tanzen der Ausdruck von Emotion.

Von Persönlichkeit.

Sich fallen zu lassen und voll der Musik und Bewegung hinzugeben.

Kopf aus. Move on.

Pole Dance geht für mich noch tiefer.

Du verbindest dich mit deinem Körper. Bringst ihn physisch an seine Grenzen.

Und auch mit deinem Kopf darfst du dich erstmal auseinandersetzen.

In einem Kurs voller gertenschlanker 20-Jähriger wirst du gehörig aus deiner Komfortzone gerissen.

Es kostet ohnehin Überwindung, etwas Neues auszuprobieren. Besonders etwas, bei dem es darum geht, dich zu präsentieren. Dich sexy und weiblich zu zeigen. Und auch zu fühlen.

Das ist ziemlich intim.

Ich habe zu meinem Vorhaben mehr als einmal gehört, wie verrückt das klingt.

Aber gesagt, getan.
Ich habe mir einen Kurs gesucht, gebucht und meine innere Unsicherheit überwunden.

Aber worum geht es denn nun beim Pole Dance?

Aus meiner Sicht geht es um so viel mehr, als sich im knappen Höschen an der Stange zu räkeln.

Pole Dance ermöglicht es dir, deinen Körper auf eine künstlerische und kraftvolle Weise einzusetzen.

Mit Elementen aus der Akrobatik und dem Ballett schaffst du eine faszinierende Performance. Fernab von deinen Alltagsbewegungen, die sich womöglich auf Hinsetzen und Wiederaufstehen beschränken.

Ich habe mich dabei unglaublich lebendig gefühlt. Voller Energie. Meinen gesamten Körper habe ich intensiv wahrgenommen. Muskeln aktiviert, von denen ich nicht mal wusste, dass sie existieren.

Schönheit existiert in vielen Formen und Größen und mir ging es weniger darum, wie ich tatsächlich aussehe, als vielmehr darum, wie ich mich fühle.

Leidenschaft, Mut, Entschlossenheit und die Überwindung meiner eigenen körperlichen und mentalen Grenzen, haben mich regelrecht in einen Rausch versetzt.

Es ist ein Weg, um Selbstakzeptanz, Freude und das Streben nach Zielen zum Ausdruck zu bringen.

Und hier kann ich dir sagen, ich war froh, um mein Alter und meine Erfahrung.

Denn ich bin mir meinem Körper bewusst. Ich nehme mich selbst nicht zu ernst. Fühle mich weiblich und attraktiv. Entsprechend konnte ich mit einer gewissen Lockerheit an die Sache rangehen, während meine jungen Mittänzerinnen unsicher und versteift waren.

Ich war am Ende quasi unser ‚Running Gag‘. Besonders wenn es um Choreografie ging. Mehrfach runtergerutscht wie ein nasser Sack, habe ich mich durchgekämpft. Meinen Hintern zum Wackeln gebracht und die Hüften geschwungen.

WENN SONST NICHTS GEKLAPPT HAT: DARIN WAR ICH DIE QUEEN.

Ich habe also zwei Dinge aus meinen Pole Dance Sessions mitgenommen:

1. Authentizität und mich mit mir selbst wohlzufühlen.

2. Durchhaltevermögen.

Auf das Durchhaltevermögen würde ich gerne noch näher eingehen.

Das meiste, was du unbedingt willst, erreichst du nicht von jetzt auf gleich.

Wenn du das vierte, fünfte Mal das gleiche Bewegungselement versuchst und es dir einfach nicht gelingen will, ist das frustrierend.

Wenn es aber beim sechsten Mal endlich funktioniert, bekommst du diesen Kick.

Dieses Gefühl von Erfolg und Motivation durchströmt dich.

Und selbst, wenn dir bereits alles weh tut und du glaubst, keinen Finger mehr rühren zu können, willst du es wieder und wieder.

Du tust es so lange, bis dir dein Körper ein endgültiges Nein vermittelt.

Jetzt stell dir einmal vor: DAS lässt sich auf dein gesamtes Leben übertragen.

Du willst etwas? Dann hol es dir.

Du hast die Fähigkeit dazu. Alles steckt bereits in dir.

Das Einzige, was dir möglicherweise fehlt, ist dein Durchhaltevermögen.

Und weißt du, was hilft? Training.

Tja, von nichts kommt eben nun mal NICHTS.

Ich habe einige (schmerzvolle) Stunden damit zugebracht, die perfekte Figur an der Stange hinzubekommen.

Rückschläge gehören dazu und machen dich resilienter. Deine Frustrationstoleranz wächst.

Und wenn du einmal merkst, wie dich das Erfolgserlebnis durchströmt, willst du mehr davon.

Fang mit kleinen Zielen an und steigere dich sukzessiv.

So wächst dein Selbstbewusstsein auf gesunde Weise und du bewahrst dich vor zu großen Rückschlägen.

Denn sie werden kommen. Aber wenn du die Steine auf deinem Weg lieber als Aussichtspunkte nutzt, statt sie nur als Hindernisse zu betrachten, werden deine Ziele wieder sichtbar.

Und dann? Hüpfst du vom Stein und holst sie dir! Whoop whoop…

Alles Liebe für Dich,

Beate.

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Lass uns in diesem Zusammenhang ein Beispiel an den Männern nehmen.
Sie finden 💩 was der andere sagt.
Und das lassen sie raus.

Der andere kann es annehmen. Sich reflektieren.
Oder es auch lassen.

Danach gibt’s ein Bier zusammen. Nachtragend ist niemand.
Hexenjagd oder Verbrennung auf dem Scheiterhaufen? Gibt es nicht.
Denn sie sind ehrlich miteinander.

Authentisch.
Ohne sich zu verbiegen.
Ohne eine Rolle zu spielen.

Und genau das wünsche ich mir. Für dich. Für uns. Für alle Frauen.

Auch mir fällt es hin und wieder schwer, mich fair zu verhalten.
Und dann rutsche auch ich in meine “Frauenrolle” zurück.
Erwische mich dabei, wie ich mir Gedanken mache. Unnötige Gedanken.
Statt einfach geradeheraus zu sagen was ich fühle.

Aber ich bemühe mich jeden Tag darum meine innere Grenze zu überwinden.

Wenn ich jemanden nicht mag, kann ich denjenigen trotzdem respektieren und akzeptieren.
Genau das wünsche ich mir, nein erwarte ich sogar von den Frauen, mit denen ich arbeite.

Ich öffne einen schönen, bunten Raum.
Er ist offen, mit viel Licht. Mit Liebe verlegtes Parkett.

Und wenn du mir auf dieses wunderschöne Parkett „kackst“, fliegst du raus!
So einfach ist das. Da bin ich straight. Ich stehe zu meinen Prinzipien.

Sabotage ist bei mir nicht.

Denn was ich mir wünsche, lebe ich.

Mein Raum ist hell. Lustig. Mit guter Musik und mit ner fetten Diskokugel geschmückt.

Ich möchte mit dir eine richtig geile Party feiern. Tanzen. Lachen.
Wo sich alle wohlfühlen. Sich freuen. Sie selbst sein können.

Das wünsche ich mir. Von dir. Für dich.

Dafür stehe ich zur Verfügung. Mit meinem Raum. Mit meiner Offenheit.

Also lasst uns tanzen Mädels! Whoop whoop… 💃💃💃

Alles Liebe für dich,
Beate.

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Ich sage oft, dass ich es noch bin, aber das stimmt nicht.

Ganz freiwillig war diese Entwicklung nicht. Es hat oft weh getan, war unkomfortabel und manchmal auch peinlich. Es hat mich so oft aus meiner Komfortzone katapultiert und mich schwindelig gemacht.

Aber es war gut so! Ich sage jetzt frei raus was ich denke. Halte (meistens) nichts mehr zurück. Und ich kann heute auch fremde Menschen ansprechen, die mir begegnen.

FRÜHER WAR DAS EINE UNVORSTELLBARE HÜRDE FÜR MICH.

Und wenn ich jetzt so darüber nachdenke, fühlt es sich ziemlich befreiend an. Meine Angst ist viel kleiner geworden. Ich bin mutiger, selbstbewusster und lauter geworden.

DAS GENIESSE ICH

Letztens sagte jemand zu mir, ich sei extrovertiert. Das hat mich fast beleidigt. Aber sie hat Recht 🤷‍♀️

Ich bin jetzt extrovertiert(er) und stolz darauf!

Es war ein langer Weg dorthin, die Bühne gehört jetzt mir und ich hab sie mir verdient! Bääääähm! 💪

Und jetzt macht die Lightshow an, ich will tanzen!

Whoop whoop… 💃💃💃

Alles Liebe für Dich,

Beate 💖

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Gleichzeitig wurde sie von der Kirche verunglimpft als „Hure“ und „schmutzig“….

„Die Frage ist: Hätte es ohne Maria Magdalena je eine christliche Kirche gegeben? War sie die entscheidende Person, die bewirkte, dass die von Jesus begründete Bewegung nach seiner Kreuzigung fortbestand und nicht zerfiel?“ schreibt Silke Petersen. 🙄

Also sollte die Kirche vielleicht eher dankbar sein, dass es diese wundervolle Frau überhaupt gab? 😆

Habt einen zauberhaften Tag.

Alles Liebe,

Beate.

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Whoop whoop…. 💃💃💃

Ich probiere wahnsinnig gern neue Dinge aus, bin sooo neugierig. Und ich esse sooo gern Eis und bin süchtig nach Ferrero Rocher Kugeln… Ich tanze leidenschaftlich und singe am liebsten laut, wenn mich keiner hört. Ich liebe das Meer und meine Weiblichkeit. Leider bin auch sehr perfektionistisch und treibe vor allem mich selbst damit oft in den Wahnsinn 😝

Lange Zeit war ich sehr unzufrieden mit mir und meinem Körper. Für mich gab es nur zwei Wege, entweder die Kapitulation oder der Angriff nach vorn. Und da es nun mal so meine Natur ist, habe ich den Angriff gewählt. Und wenn ich das schaffe (mit Lipödembeinen), dann kann es doch echt jede Frau.

Whoop whoop…. 💃💃💃

Wofür stehe ich?

Sisterhood – Berührung – Freiheit – Selbstbestimmtheit – Humor – Toleranz – Empathie und ne Menge Spaß, gern auch ungeschminkt! 🥳

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Für die Frauen, die richtig Schmackes im Arsch haben, aber sich trotzdem noch nicht so richtig trauen laut zu sein, für die Frauen will ich da sein – ein Vorbild sein.

Eine, die den Weg schon voran gegangen ist, und die dir jetzt die Hand ausstreckt. Du brauchst sie nur ergreifen… nur für ein paar Schritte, bis du es selbst kannst und dich allein traust…

Lass uns gemeinsam BRÜLLEN…. bis die Wände wackeln…. Rooooaaaaarrrrr 🦁

Alles Liebe für Dich,

Beate.

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